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O processo de metilação é mais importante do que você pode imaginar. Ele pode afetar tudo, desde o metabolismo da gordura até a produção de energia, contribuindo até mesmo para a produção de DNA. Então, vamos explorar o que é metilação e por que você deve se importar.⠀ ⠀ O que é metilação?⠀ ⠀ Simplificando, […]

A tireoide é uma pequena glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Apesar de seu pequeno tamanho, a tireoide desempenha um papel importante em muitos processos-chave em todo o corpo. Ela influencia o metabolismo, ajuda a regular a temperatura corporal e auxilia no crescimento e desenvolvimento.⠀ ⠀ Em circunstâncias normais, a […]

A testosterona é um hormônio sexual masculino produzido nos testículos. Ajuda a manter a produção de esperma, bem como o desejo sexual do homem, junto com os pelos faciais e corporais. No entanto, também desempenha um papel importante a nível celular: a testosterona ajuda na produção de glóbulos vermelhos e também ajuda a promover a […]

A osteoporose é comumente percebida como uma condição vivenciada exclusivamente por idosos. Na realidade, nossos ossos começam a mudar muito mais cedo do que a maioria das pessoas imagina, e é por isso que nunca é cedo demais para começar a pensar sobre o que podemos fazer para preservar a resistência óssea. Na verdade, como […]

Imagine se tivéssemos o poder de prever a vida útil do paciente baseados na fotografia do estado de saúde atual. Os médicos podem usar essas informações para fazer recomendações individualizadas para ajudá-lo a otimizar seu bem-estar, reduzir o risco de doenças graves e levar uma vida mais satisfatória em todas as idades. Embora a ciência […]

Embora os baixos níveis de HDL sejam uma preocupação de saúde que deva ser tratada, há muitas maneiras práticas de aumentá-los. Desde exercícios regulares até melhorar sua dieta para minimizar alimentos processados ​​e priorizar escolhas saudáveis ​​para o coração, os hábitos de vida que você usa para atingir níveis de colesterol mais saudáveis ​​também o […]

Quando se trata de colesterol, o tipo “ruim”, ou colesterol de lipoproteína de baixa densidade (“LDL”), tende a receber a maior parte da atenção. E faz sentido – afinal, o colesterol LDL alto pode levar a uma série de problemas de saúde graves, incluindo um risco elevado de ataque cardíaco e derrame. No entanto, o […]

Quando se trata de estimular o sistema imunológico, a importância da saúde intestinal não pode ser descartada. Existe uma interação significativa entre as bactérias intestinais e o sistema imunológico. Enquanto os pesquisadores ainda estão estudando essa interação, é evidente que a ecologia do intestino pode ajudar ou atrapalhar a prevenção de doenças. Por isso, é […]

Seja na temporada de gripe ou no meio da pandemia de COVID-19, há muitos motivos pelos quais é importante promover a resistência imunológica. Uma medida da capacidade do corpo de lidar com um ataque, a resistência imunológica pode variar significativamente com base em fatores como saúde e nutrição atuais. Como você pode imaginar, quanto mais […]

O estresse é a resposta natural do corpo a ameaças ou atitudes. Em doses limitadas, é normal e até saudável. É a reação automática de lutar ou fugir que ajuda na preparação para um bom desempenho em circunstâncias críticas. Embora nosso instinto de lutar ou fugir possa de fato ser vital para nossa sobrevivência, o […]