O estresse é a resposta natural do corpo a ameaças ou atitudes. Em doses limitadas, é normal e até saudável. É a reação automática de lutar ou fugir que ajuda na preparação para um bom desempenho em circunstâncias críticas.
Embora nosso instinto de lutar ou fugir possa de fato ser vital para nossa sobrevivência, o estresse crônico pode ter um efeito adverso na saúde e no desempenho. Quando seu sistema nervoso para de diferenciar entre perigo físico real e ameaças emocionais percebidas, o estresse começa a se repetir com frequência. Isso estimula um ciclo vicioso difícil de ser evitado.
Dentre as muitas causas, a comum é a vida profissional de uma pessoa. Como afirma a Organização Mundial da Saúde, “a pressão no local de trabalho é inevitável devido às demandas do ambiente de trabalho contemporâneo.” A pesquisa mostra que os fatores de risco organizacionais para estresse incluem agendas de trabalho ocupadas, demandas urgentes relacionadas a tarefas e funções específicas e o grau de envolvimento de um indivíduo na tomada de decisões, entre outros. Enfrentar os efeitos disso pode ajudar os profissionais a otimizar seu bem-estar; dando-lhes o poder de superar os desafios diários e ter um melhor desempenho. Quando eles são simplesmente ignorados, todo esse estresse tem um impacto de longo alcance.
Na Cenegenics, nosso programa de gestão de idade atende aos rigorosos requisitos de agendamento de nossos pacientes e fornece soluções práticas para mitigar o estresse e lidar com suas muitas consequências, tanto imediatamente como a longo prazo. Além disso, entendemos que as pressões associadas a profissões exigentes são inevitáveis, mas por meio do gerenciamento eficaz do estresse, é possível melhorar as áreas-chave da saúde, como baixa energia, sono insatisfatório e função cognitiva, para impulsionar o desempenho na carreira.
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