Uma noite de sono ruim pode deixá-lo tonto e irritado. Quando se torna um padrão, no entanto, apresenta um risco elevado de doenças graves. Por exemplo, o sono ruim crônico tem sido associado a doenças cardíacas, diabetes, demência, obesidade e até certos tipos de câncer.
Como os baixos níveis de energia, os problemas do sono podem ser frustrantemente difíceis de serem diagnosticados e tratados. Isso ocorre principalmente porque a privação do sono tem muitas causas potenciais e fatores contribuintes, incluindo:
Diabetes;
Depressão;
Obesidade;
Problemas cardiovasculares;
Doenças;
Fatores Ambientais.
Alterações nos níveis hormonais também podem causar estragos no ciclo normal do sono-vigília. Obviamente, também existem os próprios distúrbios do sono a serem considerados, incluindo apneia do sono, narcolepsia e síndrome das pernas inquietas.
Quando se trata de dormir, a saúde ideal significa superar todas as barreiras ao sono de alta qualidade. A Cenegenics® pode ajudá-lo não apenas a alcançar as sete a oito horas de sono recomendadas por noite, mas também a investigar e solucionar quaisquer causas de distúrbios no ciclo de vigília, o que pode estar afetando a qualidade do seu sono. Com essa abordagem, você não apenas se sentirá mais descansado, como também poderá reduzir o risco de desenvolver potencialmente muitas doenças graves no futuro.
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